夏季宜清淡素食,少吃油膩,稍多食苦味、酸味食物,適當攝入辛味、咸味食物,適量進食溫熱飲食,勿令太飽。夏陽酷暑人體脾胃功能減弱,飲食宜清涼、味薄、易于消化為主。清淡的食物有清熱解暑、健脾的作用。 夏季出
山藥,味甘,性平,歸脾、肺、腎經。有益氣養(yǎng)陰,補肺脾腎,固精止帶的功效??梢杂糜谄⑽柑撊酰軌蜓a肺脾腎三臟。脾虛食少,體倦便溏及婦女帶下,兒童消化不良、腹瀉等皆可運用。 ?白扁豆,味甘,性微溫。
體內濕氣重可通過以下幾種方法去除: 1、多運動:體內的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環(huán),促進新陳代謝。
1、夏季中醫(yī)養(yǎng)生講究保護陽氣 在一年四季中,夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛,對于人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發(fā),伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,并且活躍于機體表面。為適應炎熱的氣候,皮膚
一到換季,有些人每天都離不開紙巾,噴嚏連連,抑或感到小鼻子癢癢,且越撓越癢。如果這些癥狀持續(xù)不解,那么很可能患上了過敏性鼻炎。江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科主任、主任醫(yī)師馬華安教我們如何緩解“一把鼻涕一把淚”的癥狀? 什么是過敏性鼻
慢阻肺是以咳嗽咳痰為主,造成呼吸困難和氣短等癥,在中醫(yī)中屬于咳嗽喘證。 喘病是以呼吸困難、動則加重,甚至張口抬肩、鼻翼扇動、不能平臥為主要表現(xiàn)的一種肺系病證。嚴重者可發(fā)生喘脫。系由內傷、外感等多種原因導致肺失宣降,肺氣上逆