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今日芒種,正是養(yǎng)肺潤肺好時節(jié)
時間 : 2024-06-05 16:16:27   點擊量:151

飲食宜清補

由于芒種氣候炎熱、雨水天氣交替出現(xiàn),人容易感到四肢困倦、萎靡不振,所以在飲食上要注意清淡為主。宜多吃能祛暑益氣、生津止渴、護胃益脾的飲食,如苦瓜、青瓜、莧菜、油菜、甘藍、芹菜、毛豆等。應(yīng)少吃過咸、過甜的食物。

午休能養(yǎng)陽

起居上除了晚睡早起以順應(yīng)自然規(guī)律,還要注意睡子午覺。子時是指23:00—01:00,子時陰氣最盛;午時指11:00—13:00,午時陽氣最盛。子時睡覺最能養(yǎng)陰,睡眠效果也最好;午時睡覺有利于人體養(yǎng)陽。

適量運動別偷懶

芒種時節(jié),雖還不到最炎熱的三伏天,但氣溫已經(jīng)升高,尤其是正午時分。建議在早晨或者傍晚適當(dāng)運動,以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。

養(yǎng)肺潤肺正當(dāng)時

芒種以后,在氣溫進一步升高的同時,降水量也逐漸多了起來,南方氣候濕熱,北方氣候干熱,無論南北總歸是酷暑難耐。

濕熱的環(huán)境,導(dǎo)致體內(nèi)的汗液無法通暢地排出,讓人總是感到困倦、萎靡不振,甚至呼吸都覺得憋悶了起來。

濕熱入侵肺部,多會引發(fā)呼吸不暢、上火等癥狀。建議在濕熱的夏季,多喝水、多吃清熱去火的食品,促進毒素排出,緩解肺濕熱癥狀。

所以,芒種是養(yǎng)肺潤肺的重要時節(jié)!

除以上這些注意事項,健康養(yǎng)生,潤肺、補肺、提升肺部功能,增強免疫力,還可以選擇肺部健康品,可優(yōu)先選用膏滋類中成藥。

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修復(fù)肺功能、增強肺活力

甄選萊陽梨清膏、黨參、黃芪(蜜炙)、紫菀(蜜炙)、百部(蜜炙)、川貝母6味道地中藥材,遵百年相傳之古法 歷八繁之功成膏方。

諸藥合用,扶正祛邪,既潤肺、強肺,又肅肺清肺,共奏潤肺益氣,化痰止咳之功,使邪祛肺寧痰消咳止。

每天2次,守住肺部健康防線;讓呼吸更順暢~

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